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アロマオイル

アロマオイルの香りはとても癒し効果が高いので、興味があったらぜひ購入してみてください。

実際にアロマオイルを購入してきたら、色々な使い方がありますよ。
たとえばお風呂に数敵入れてみるのも良いと思います。
リラックスをするためにお好みの香りを購入してきましょう。
ハンカチや枕に数敵たらしておくのも良いですよ、眠れないときなど香りによって睡眠に入りやすい状態を作ってくれるかもしれませんし、なんだか疲れてしまったときなど、自分をしゃっきりさせるために香りを使ってみても良いと思います。
アロマオイルコーナーには本当に沢山の香りがあるので、単品で使ってもいいですし、配合してみても良いですよ。



# by wababa | 2012-06-30 16:59 | その他

酵素で長生き

人は健康で長生きしたいと願うものです。酵素は、その願いには欠かせない重要な働きをする成分です。

酵素は生命のあるものには必ず存在し、もちろん私たち人間の体内にもあります。酵素は体を健康に保つために、体内で多くの働きをするものです。

一生のうちにつくられる酵素には限りがあり、人それぞれの遺伝などによりも違ってきます。また年を重ねていくにつれて、体内で作られる酵素はどんどん減少してしまいます。
酵素が不足してしまうと、いろんな悪影響が体に表れます。代謝酵素が不足すると、新陳代謝が衰えて、様々な病気の原因となります。また活性酸素は体をさび付かせる原因となる物で、酵素が不足すると活性酸素の除去も滞ります。

酵素の種類は数多く、体内に3000以上もの種類の酵素があります。しかし、大きく分けると3種類で、消化酵素、代謝酵素、食物酵素です。

体内は毒素や老廃物を排出し、体内を綺麗にする事で痩せやすい体質を作ることにも役立てられています。 酵素が足りなくなると、健康な体に遠ざかってしまいます。



# by wababa | 2011-12-16 15:11 | 酵素の話

なぜ太ったのか

ダイエットをして体重は落ちたけれども、リバウンドで逆に太ってしまったという人も少なくありません。間違ったダイエットをしてしまうと、体重が前より増えてしまったという話も耳にします。

ダイエットは、日頃からコツコツやる方法もあれば、短期間に集中して行う方法もあります。短期間に行う方が、よりモチベーションも維持できます。

食事制限で体重を減らした場合、次に摂取するエネルギーを溜め込みやすい状況のでリバウンドしやすいのです。なぜ太ったのか原因を知ることで、どんな短期間でダイエットが効果的なのかがわかってきます。



# by wababa | 2011-11-29 14:20 | ダイエット

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