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なぜ太ったのか

ダイエットをして体重は落ちたけれども、リバウンドで逆に太ってしまったという人も少なくありません。間違ったダイエットをしてしまうと、体重が前より増えてしまったという話も耳にします。

ダイエットは、日頃からコツコツやる方法もあれば、短期間に集中して行う方法もあります。短期間に行う方が、よりモチベーションも維持できます。

食事制限で体重を減らした場合、次に摂取するエネルギーを溜め込みやすい状況のでリバウンドしやすいのです。なぜ太ったのか原因を知ることで、どんな短期間でダイエットが効果的なのかがわかってきます。
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by wababa | 2011-11-29 14:20 | ダイエット

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